随着人们养生保健意识的提高，精米精面已不再是优质生活的象征，粗粮逐渐成为日常主食的重要组成部分。粗粮虽然营养丰富，但也不能多吃，以七八分饱最为适宜。 粗粮中含有... [阅读全文]
在怀中揣一纸袋刚起锅的栗子，伴着秋风爽爽,边吃边走。这是秋天最惬意的事。很多人不知道的是，板栗生熟都能吃，且益处不同。 栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾... [阅读全文]
近年来保健品、补品层出不穷，价格也越攀越高。殊不知，一些营养丰富的天然补品其实一直被大多数人忽视。为此，《芝加哥论坛报》给大家推荐了10种怀才不遇的天然营养品。 1... [阅读全文]
正常人每天所需水分根据个人日常活动量而不同，但大约都在1500毫升左右。只要喝足，不但有助于身体排出有毒物质和代谢产物，保持心脑血管健康，还能帮助保持体重，获得有弹... [阅读全文]
中医认为肾为先天之本、肾藏精，主生长，发育，生殖，肾主骨，生髓，通脑，肾主纳气，肾主水液、肾开窍于耳、肾司二便、腰为肾之府等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育... [阅读全文]
眼睛干涩、无神、发红，都会影响眼睛的美感。专家提醒，要想美目，除了注意保护视力，还可从食物入手。 中医认为肝开窍于目，眼睛的好坏依赖于肝之藏血。肝脏功能正常，则... [阅读全文]
热天导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。据统计，超过1/5的人会因高温而出现上述症状，其中尤以女性居多，因此，祛火成为 女性 热天的必备... [阅读全文]
对于一些慢性疾病，适当地进补一些食疗药膳对身体恢复非常有好处，以下 健康养生网 为你推荐三款食疗药膳。 归参炖母鸡 当归30克，太子参15克，丹参30克，益母草15克，调料... [阅读全文]
刚一入秋，秋果便源源上市，品种繁多，因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人想先尝为快。但是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病，诸位在大饱口福时切莫轻视... [阅读全文]
籼米和粳米统称为大米，是我国食用最普遍的两种米。籼米适宜于在低纬度、低海拔、湿热地区种植，粳米则较适于高纬度或低纬度的高海拔地区种植，也因此南方人习惯吃籼米，北... [阅读全文]
过了处暑，秋天真正来了，晚上睡眠会感到微凉。处暑养生要做到各个方面，以下 健康养生网 就为你推荐几款防秋燥的花式养生粥。 一 梨粥： 梨2～3个，洗净后去核切碎加大米1... [阅读全文]
美国生活方式医学杂志的一篇综述调查了近10年来有关燕麦的研究结果，确认燕麦有降低心血管疾病风险、预防便秘和肠癌的功效。 燕麦的 保健 作用，很大程度上来自于葡聚糖这... [阅读全文]
王明阳
职称未知
