患前列腺肥大的老人保健方法

　　好的生活习惯 保持大便通畅，避免便秘，因长期便秘亦会压迫膀胱颈部。不宜过度疲劳，尤其不宜久坐，以防发生前列腺部血流不畅的现象。饮食清淡，少吃辛辣等刺激性食物，少饮或不饮酒。

　　按摩 手指按摩会阴部，可间歇用力深压，以局部感到酸麻胀微痛为度。每日按摩1～2次，在午休和晚睡前进行。

　　提肛 经常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习，可改善盆腔及会阴部的血液循环，减少局部淤血。每日1～3次，每次10分钟。

　　坐浴 用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热度为宜，每日1～2次，每次10～20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，并配合用手指在水中按压会阴部和肛门周围，也可用温热水流冲击肛周。

　　勤喝浮小麦 取浮小麦50克，炒至焦黄，泡水喝，每天当茶水饮用，对前列腺肥大患者有良好的治疗作用。